Grille d'activités
PROGRAMMATION HIVER 2023 du 24 janvier au 13 avril 2023.Ateliers en présentiel uniquement bien que nous puissions avoir à nous ajuster selon les directives gouvernementales. Vous pouvez suivre l'évolution sur notre boite vocale au 514 640-1200 ou le site web.
INSCRIPTION DES MEMBRES: 10 et 11 janvier en présentiel selon les rendez-vous assigné.
INSCRIPTION NOUVEAU, sur rendez-vous: 12 janvier en présentiel.
** Par la suite, inscription possible au courant de la session dans les ateliers où il y restera de la place. Si vous êtes intéressé, contactez-nous au 514 640-1200.
Ateliers offerts à toutes personnes éprouvant des problématiques de santé mentale. N'hésitez pas à nous contacter si vous désirez participer au 514 640-1200.
Comme nous sommes un lieu public, pour participer aux activités à l’Alternative, le port du masque en tout temps pourrait être requis même si vous avez été vacciné, Nous privilégierons la distanciation selon les recommandations et la désinfection des mains. Nous n’oublierons pas de nettoyer et aérer les lieux soigneusement.
VEUILLEZ NOTER que pour des raisons de sécurité, les marchettes, les déambulateurs et les chaises roulantes ne sont pas autorisés au centre puisque le centre est sur 2 étages et n'a pas les installations pour faciliter l'accès à ces personnes sur les différentes étages. Merci de votre compréhension.
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DIRECTIVES À SUIVRE LORS DE LA PARTICIPATION AUX ACTIVITÉS À L'ALTERNATIVE (présentiel):
-Mesures sanitaires à respecter au centre
-Ne pas vous présenter si vous présentez des symptômes grippaux, avez le Covid ou avez de la fièvre
-Les portes de l'Alternative ouvrent 30 minutes seulement avant les ateliers
-DÈS LA 1ère NEIGE EN AUTOMNE, les participants doivent apporter leur chaussure ou pantoufle pour aller dans les salles ET enlever les chaussures/bottes utilisés pour l'extérieur. Merci de votre compréhension!
**Les prix inscrits aux ateliers sont à payer 1 fois pour toute la session.
**Carte de membre annuelle: si inscription entre mars et décembre, 5$ ET si inscription entre janvier et février, 2$. Les cartes sont renouvelable à partir de la session du printemps.
Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi |
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| 10h à 11h45 **Atelier au sous-sol | Fermeture pour réunion d'équipe | Méli-Mélo | Cuisine (50$)** ET Café libre (7$) | Café musical (5$) OU Bingo (2$)** |
| 12h à 13h | Dîner | Dîner | Dîner | Dîner |
| 13h15 à 15h **Atelier au sous-sol | Entendeurs de voix (groupe de soutien) ET En avant la chanson** | Entre-nous: 100% MOI (groupe d'entraide) ET Bingo (2$)** | Relaxation (5$) ET Café-Sexo (5$)** | Cinéma (20$) De 13h à 15h15 |
Activités visant les personnes éprouvant des problématiques de santé mentale et accessibles à tous. Ateliers en PRÉSENTIEL uniquement. Selon la situation épidémiologique, les activités peuvent être adaptées. Vous pouvez suivre l‘évolution des changements sur notre boîte vocale aussi au 514 640-1200.
CAFÉ LIBRE, 7$ : Venez faire des activités de votre choix (art, pratique d’écriture, mots croisées, lecture, jaser). Une banque d’activités vous attendent.
BINGO, 2$ : Une superbe occasion pour s’amuser et de se changer les idées! Du plaisir garanti ! Amusement, plaisirs fous au menu. Viens te joindre à nous!
CAFÉ-SEXO, 5$: Discussions éducatives orientées sur la sexualité.
CAFÉ MUSICAL, 5$: Venez vous amuser avec des jeux musicaux (style devinette) en bonne compagnie. Activité sans contact … bien évidemment!
CINÉMA,20$: Des classiques du cinéma et des nouveautés, vous serons présenté dans l’humour et l’action.
CUISINE, 50$: Cours pour tous où l’on apprend à faire des recettes à moindre coût et qu’on déguste par la suite ensemble.
EN AVANT LA CHANSON: Venez chanter des chanson que vous avez choisi en compagnie de passionnés de la musique.
ENTENDEUR DE VOIX: Groupe de soutien pour les entendeurs de voix. comment mieux vivre avec ses voix en co-animation avec des intervenantes de l’Institut universitaire de santé mentale. (Entrevue pré-accueil requise)
ENTRE-NOUS: Groupe d’entraide qui traitera du sujet cette année de 100% MOI sous toute ses facettes.
MÉLI-MÉLO - Coûts possibles selon l’activité: Venez participer à des activités différentes chaque semaine selon vos intérêts. Implication, découverte et échanges au menu. Nous aurons au programme cette session: déjeuner-causerie, initiation à la tablette électronique, improvisation, comité des membres, participation à la préparation du 25e anniversaire, décoration pour l’Halloween et Noël. ** Les membres intéressés peuvent s’inscrire à une ou plusieurs activités. Choix des activités libre et volontaire.
RELAXATION, 5$: Venez faire des exercices faciles et efficaces: respirations, étirements, yoga assis, suivi d’une relation guidée. Prenez le temps de vous garder en forme pour l’arrivée du printemps! Soyons bien dans notre corps, bien dans notre tête. Atelier accessible à tous.